一、经常吃榴莲有什么好处呢？
榴莲籽是很好的水果，老少皆宜，常吃，能很好地补充各种营养素，预防各种营养素缺乏问题。此外，食用榴莲本身也能提供能量，为每天的学习和工作提供营养物质，另外作为一种水果常吃榴莲，可以为每日的水果量提供补充，每日350克以上水果。
只是给身体提供了养分，物质并不能起到治疗的作用，也正因为榴莲是一种很有影响力的水果，所以有些人不适合吃。我们必须正确地看待食物本身，更不能被谣言所迷惑。尤其是下面讲到的几类人，最好是不好食用。
二、哪些人群不宜食用榴莲
1、刚喝过酒的人
榴莲里面含有一种有硫的化合物，而这种化合物可以让乙醇的活性降低70%以上，榴莲会抑制消化酒精的酶，就不能把酒精完全代谢，让酒精一直保存在体内。所以，如果你刚喝过酒，就马上食用榴莲，你会更加容易最，也很有可能会引起酒精中毒。
2、糖尿病患者
榴莲是一种含糖量很高的水果，每吃100克的榴莲，里面所含有矿水化合物是苹果的2倍多，是西瓜的5倍。我们都知道，糖尿病人是不宜吃含糖量高的食物的，所以榴莲不适合有糖尿病的人吃。
榴莲不仅含糖量高，热量也是非常高的，在平时，我们也应该少吃，每天最好不超过100克，吃过了可能会导致肥胖，所以在减肥的人就更不应该吃了，就算你再喜欢，也要克制住。
3、热性体质的人
榴莲是一种属于热带的水果，吃多了会燥热，所以如果你是热性体质的人，是不合适吃榴莲的。热性体质的人有大便干燥，小便黄的情况，而且还容易烦躁激动，如果吃了榴莲，这些情况会更加严重。
4、老年人
榴莲的果汁是黏稠的，年轻人吃了可能不会有什么影响，但是对于老年人来说，也需要非常小心的。老年人因为年纪的原因，身体上一些器官都在慢慢地老化，器官功能也没有年轻人的好。
所以在吃榴莲的时候，很有可能因为榴莲的黏稠果汁，而阻塞咽喉和器官，严重的可能导致窒息。如果非要吃，就一定要很慢地吃，而且要少吃，不能一次性吃太多。上面也说到了榴莲是一种含糖量和热量非常高的水果，老年人吃了也不太好，容易引起糖尿病和三高。
5、便秘的人
上面也说到了，榴莲是一种热带水果，热性很大，不但不适合热性体质的人群食用，还不适合患有便秘的人群食用。因为榴莲吃多了，会让自己的身体更加上火，让便秘更加严重，到时候只会让自己更痛苦。